: 10 نصائح

يعد السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم، ويؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم في التعامل مع الجلوكوز، وعلى الرغم من أنه لا يمكن علاجه بشكل نهائي، إلا أن اتباع أسلوب حياة صحي ونظام غذائي متوازن يمكن أن يساهم بشكل كبير في السيطرة على مستويات السكر في الدم، وتقليل مضاعفاته، وتمكين المريض من عيش حياة طبيعية وآمنة. ما هو الأكل...

بعد عطلة العيد، يعود الأطفال إلى مدارسهم ليكملوا دراستهم ويستأنفوا روتينهم اليومي ولكن مع العودة من فترة راحة ممتعة، قد يشعر بعض الأطفال بالقلق أو التوتر، وقد يحتاجون إلى بعض الدعم من الأهل لتيسير هذه العودة لذا، نقدم لكم مجموعة من النصائح التي تساعد في تهيئة الأطفال للعودة إلى المدرسة بعد العيد بشكل سلس ومريح. العودة إلى روتين...

التوحد هو حالة تؤثر على طريقة تفاعل الطفل مع الآخرين كما تؤثر على سلوكياته، لذا فقد يواجه الأباء والأمهات صعوبة في التعامل مع طفلهم المصاب بالتوحد، حيث إن بعض الأهالي يجدون تحديات إضافية في كيفية تقديم الدعم العاطفي والمعنوي لهؤلاء الأطفال ومع ذلك، يمكن اتخاذ العديد من الخطوات لإسعاد طفلك المريض بالتوحد، وتعزيز رفاهيته...

من منا لم يتعرض يوما لتلك اللحظات المحرجة التي تجعلنا نشعر بالخجل الشديد والرغبة في الاختباء عن عيون الآخرين حتى نتفادى الإحراج، وسواء كان ذلك زلة لسان أمام مجموعة من الناس، أو تعثرًا أثناء المشي، أو موقفًا غير متوقع في العمل، فإن المواقف المحرجة أمر لا مفر منه في الحياة و لكن السر لا يكمن في تجنب هذه المواقف، بل في كيفية التعامل...

رمضان شهر الرحمة والمغفرة، وفي أيامه الأخيرة يزداد الأجر والثواب، خاصة مع العشر الأواخر وليلة القدر، فهذه الأيام هي فرصة عظيمة لتصفية النفس، والتقرب من الله، وإصلاح العادات والسلوكيات فإذا كنت ترغب في إنهاء رمضان بروح نقية، فإليك 10 نصائح فعالة لتحسين نفسك في الأيام الأخيرة من هذا الشهر المبارك. استغل العشر الأواخر في العبادة...

يعد الاستيقاظ مبكرًا من أفضل وأمتع الأشياء التي يمكن أن تفعلها على الإطلاق، نظرًا لأنه يساعدك على إنجاز العديد من الأعمال فضلًا عن فوائده العديدة للصحة، وبالرغم من ذلك فهناك العديد من الأشخاص الذين يواجهون صعوبات في الاستيقاظ مبكرًا، لذا نرصد لكم بعض الطرق الفعالة للاستيقاظ بنشاط وحيوية. نصائح ستساعدك على ضبط ساعتك...

قد تكون رعاية شخص مصاب بسرطان الثدي صعبة جسدياً، وعاطفياً، إذا كنت من مقدمي الرعاية الآن أو على وشك أن تصبح مقدم رعاية، فمن الضروري أن تبحث عن طرائق لمساعدتك في رعاية الشخص المصاب بسرطان الثدي وبنفسك، في أثناء الاحتفال بشهر التوعية بسرطان الثدي. إليك بعض النصائح حول ما يمكن لمقدمي الرعاية القيام به لمساعدة أحبائهم وأنفسهم...

يعتبر كثيرون أن موقع لينكد إن LinkedIn لغزا لم يتمكنوا من اكتشافه، فمع انتشاره كواحد من مواقع التواصل الاجتماعي المتخصصة في التوظيف ومشاركة خبرات العمل وآخر الأخبار المتعلقة بكل مجال، ما زال الحصول على وظيفة من لينكد إن يمثل صعوبة، في حين أن الأمر يعتمد على الطريقة التي تستخدم بها الموقع وتعرض بها مهاراتك. عمل بروفايل لينكد إن...

يبدأ الطلبة المقبولون في مختلف الجامعات الدراسة في شهر سبتمبر القادم بمشيئة الله، ومعها تبدأ الحياة الجديدة والمشوار الذي سيحدد شكل السنوات القادمة من حياة معظم الطلبة. فكيف أستعد لهذه المرحلة، وكيف أتجاوزها، وما أهم الدروس التي أحتاج إلى العمل بها وتطبيقها خلال الفترة القادمة؟ أكتب لكم منها 10 دروس مهمة حسب خبرتي، وهناك...

العربية.نت يشهد العالم اليوم جوا استثنائيا شديد الحرارة لدرجة أن الأمين العام للأمم المتحدة انطونيو غوتيريش صرح قائلا إن عصر الاحتباس الحراري انتهى وحل عصر الغليان العالمي، وفي ظل هذه الأجواء بات من الصعب الاستغناء على المكيف، لكن كلما ارتفعت حرارة الطقس، زادت صعوبة عمل مكيفات الهواء وتراجع دورها مما يجعلها تبذل طاقة كبيرة...

إنفوجرافيكس.. 10 نصائح لخفض الوزن في رمضان

وليد صبري - تناول الطفل نظاماً غذائياً متوازناً ومغذياً خلال ساعات الإفطار - تجنب النشاط البدني المفرط خلال ساعات الصيام خاصة في الطقس الحار - توقف الطفل عن الصيام إذا مرض أو أصيب بمضاعفات - تشجيع الطفل على الراحة وأخذ قيلولة في أثناء النهار للحفاظ على الطاقة - التشاور مع الطبيب المختص لتحديد صيام الطفل من عدمه كشف أستاذ...